Den svåraste men samtidigt viktigaste delen av utrustningen vid vandrig, är skorna. Halvtaskiga byxor och en blöt bommuls t-shirt är ofta inget hinder för en trevlig naturupplevelse men skavsår och ont i fötterna tar snabbt kol på nöjet.

Vad ska jag ha?

Det är som vanligt flera faktorer som spelar in när du ska välja kängor, vikt, pris, stabiltitet, storlek, utseende, material osv. Jag kommer att gå igenom en del av dessa, läs och fundera men kom ihåg att det är du som ska ha kängorna. Fel typ av känga, hur bra den än är kommer aldrig att göra dig nöjd…

Hur stabil sko behöver jag?

Beroende på vart du ska vandra och hur stabila fotleder du har varierar det hur mycket stabilitet du behöver. Det finns ingen universell regel men tung packning, oländig terräng och klena fotleder talar för stabila kängor. Vissa, framförallt med lätt packning klarar sig dock med lätta trailskor. (fjäderlätt.se)

Hög eller låg mer än stabilitet?

Hur ser terrängen ut där jag ska vandra? Behöver jag en högre känga för att klara snabba vad och hålla ute skräp eller räcker det med en lägre och smidigare?

Gore-Tex?

Kängor med något typ av fuktspärr t.ex. Gore-Tex är vattentäta från början men andas sämre än kängor utan fuktspärr. Tyvärr har membranet också en tendens att gå sönder alldeles för fort och efter en eller två långa turer sen kan kängorna börja läcka. Då har man ett par kängor som ventilerar dåligt och dessutom inte är täta!

En  känga i läder håller oftast acceptabelt tätt om den sköts korrekt. Den klarar regn och snabba vad men inte att stå i vatten. Fördelen är att den upplevs mycket behagligare än en membran känga.

Meshskor kan vara ett alternativ om det är torrt eller man inte är rädd att bli blöt om fötterna. Du bör dock vara införstådd i för och nackdelar med dessa och ha provat att vandra med den packning du ska bära innan du ger dig av på en tur. Något som självklart gäller för kängor också.

Vikten

Vad spelar kängans vikt för roll? En tyngre och stabilare känga kommer att vara jobbigare att gå med. För att överdriva, tänk hur det skulle vara att vandra i slalompjäxor. Det har gjorts flera vetenskapliga studier på hur mycket skornas vikt påverkar energiförbrukningen. Trenden verkar vara att energiförbrukningen ökar med ungefär 1% per 100g och att det är ca 5 gånger jobbigare att bära en vikt på foten än på ryggen. Fjäderlätt har en mycket bra genomgång på svenska av några vetenskapliga studier.

Mot bakgrund av det rekomenderar jag att välja de lättaste skorna/kängorna som någorlunda uppfyller dina andra krav. Du kommer att kunna gå längre med mindre ansträngning med lätta skor, men med en stukad fot går du inte långt alls! Ett alternativ om du vet att du ska gå långa sträckor i lättare terräng men ändå behöver kängor en del av tiden, lägg dem i ryggsäcken och byt när du behöver.

Vikter för några vanliga kängor: (stl 42, tillverkarnas vikter)

Modell	Typ	Vikt/sko	Vikt/par	Vikt x5
Lundhags Scout	Hög/Ej stabil	720g	1440g	7,2kg
Lundhags Syncro Mid	Medel/Stabil	870g	1740g	8,7kg
Lundhags Syncro High	Hög/Stabil	960	1920g	9,6kg
Meindl Borneo	Låg/Medel	760g	1520g	7,6kg
Meindl Island	Medel/Stabil	880g	1760g	8,8kg
Meindl Dovre Extreme	Hög/Stabil	980g	1960g	9,8kg
Salomon Techamphibian 2	Mesh Sko!	312	642g	3,1kg
Salomon Fastpacker	Låg/Ej stabil	473	946g	4,7kg
Garmont Vetta light	Låg/Medel	550	1100g	5,5kg

Pris

Tyvärr kängor är ett område där dyrare ofta betyder bättre kvalitet. Vill du ha bra kängor kommer det att landa mellan två och tre tusen kronor.

Vad finns det för alternativ?

Trailskor, lätta vadringsskor med stabil sula och eventuellt  membran. Välj med fördel en modell som torkar snabbt. Har du lätt packning och starka fotleder kan det vara en mycket intressant produkt. Tyvärr är hållbarheten mycket sämre än för traditionella kängor. Räkna med att en längre tur kan slita ut dina mesh skor. Exempel på produkter: Salomon Techamfibian, Salomon Xa3dPro Golite

Lätta kängor Ofta ett bra val för dig som ska gå med lite packning i lättare terräng men ändå vill ha mer skydd än en sko. Exempel på produkter: Garmont Vetta Light, Salomon Fastpacker.

Normala kängor – Mellan högt och mellan tungt. Vill du ha något ganska stabilt som fungerar till det mesta och med en mycket bra hållbarhet är det här du ska kolla.  Exempel på produkter: Meidl Island, Meidl Borneo Lundhags Ranger.

Tunga/Stabila kängor Behöver du dem på grund av mycket packning i oländig terräng, eller för att dina fötter behöver dem så är det riktigt bra annars kan dem kännas klumpiga . Exempel på produkter: Lundhags Syncro Meidl Performance

Vilken storlek ska jag ha?

Strunta i din vanliga storlek! Det skiljer ganska mycket mellan olika märken och modeller i storlek och dessutom behöver man ofta något mer utrymme i en känga än i en vanlig sko. Fötterna är något större på eftermiddagen än på morgonen så prova gärna kängorna då. Dessutom sväller fötterna om man går en hel dag med tung packning. Något som även händer vid löpning där tävlande i adventure race kan byta till större skor dag två.

Mät foten och kängan eller placera foten på sulan. Kom ihåg att lägga vikt på foten när du mäter. Generellt ska man ha ca 1cm kvar fram vid tån för att det ska var lagom. Lundhagskängor är ett specialfall eftersom de krymper, även om de krymper mindre nu än tidigare modeller. Kolla noggrant med din säljare vilken storlek du ska ha.

Prova, prova prova och prova ordentligt

När du har en bra ide om vad du ska använda kängorna till är det dags att besöka en bra friluftsbutik och prova. Prova många olika modeller och försök att vara öppen för förslag. En bra säljare kommer att visa olika modeller och ge dig tid att prova. Även om du tror att du vet precis vilken känga du ska ha prova några andra modeller också för att bli riktigt säker.

Med prova så menar jag prova!

Räkna med att hela processen med att prova och fundera kan ta upp åt en timme. Stick inte ner foten med din vanliga socka och hoppa direkt till nästa känga utan se till att du har en bra vandringssocka på foten, snör åt kängan ordentligt. Ställ dig upp och gå lite i butiken medan du funderar hur skon känns. Ha inte för bråttom! Känns allt bra se till att prova både höger och vänster skon eftersom det är ovanligt att båda fötterna är exakt lika.

När du har bestämt dig för vilken sko det blir köp den på öppet köp, ta hem den och prova. Du kan naturligtvis inte prova den ute men försök i alla fall att ha den på foten kring trettio minuter en timme…

Hur ser en bra känga ut?

För en läder känga så är stora läder bitar med få sömmar en indikator på en bra känga. Mindre sömmar ger mindre som kan gå sönder och mindre läkagerisk. En ordentligt uppdragen gummikant på kängans nedre del är också bra för hållbarheten då den ökar motståndskraften mot slitage.

Slutligen.

Har jag missat något, har du frågor eller tips på kängor? Skriv en kommentar.

Kom ihåg att köpa kängor som passar dig, inte Pelle på utsidan eller säljaren i butiken.

Skrivet av: Erik Fröjdh, May 12, 2009
Tags: fötter, välja
Följ kommentarer med RSS 2.0